Диетологи поделились дельными советами для худеющих
01.08.2018 в 22:33
Диетологи предлагают худеть с учетом особенностей женского организма.
1. Употребляй не меньше двух литров воды каждый день. Из-за дефицита чистой питьевой воды могут нарушиться обменные процессы, в связи с чем организм будет расходовать намного меньше калорий, передает Сosmo.
2. Основа твоего рациона для похудения: овощи, фрукты, зелёный чай. Белковая пища должна присутствовать, но не настолько в огромных количествах, как у сильного пола.
3. Для женщины актуальнее делать замеры объемов талии, груди, живота и т.д., вместо оценки веса тела.
4. Учитывай индивидуальность цикла. Постарайся употреблять во время критических дней белковую пищу и клетчатку.
5. Делай селфи своих изменений. Это самая сильная стимуляция для современной девушки.
Холера в Николаеве: отмечается рост заболеваемости кишечными инфекциями по всей областиПовлияли сериалы: почти половина родителей в Николаеве называют детей редкими именамиВ Николаеве выпускники попрощались со школой, сняв щемящее видео в знаковых местах городаВ Николаеве проходит сессия городского совета (трансляция)Пытки в украинских тюрьмах: шокирующее видео издевательств над заключенными появилось в сетиНиколаевские морпехи показали, как уничтожили технику и боеприпасы врага (видео)Областной центр XXI века: в Николаеве стая бездомных собак напала на пастуха и стадо коровВыпускной во время войны: в Николаеве для 11-классников прозвенел последний звонок (фото, видео)Полиция по перехваченным разговорам установила, что военными РФ был убит житель Николаевщины