Супрун рассказала, что поможет безболезненно пережить переход на "зимнее время"
28.10.2018 в 13:20
Супрун рассказала, что поможет безболезненно пережить переход на "зимнее время"
Прогулки в светлое время суток, сон в течение 7-8 часов и разнообразное питание помогут привыкнуть к переходу на "зимнее время". Об этом сообщила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на странице в Facebook.
Она дала несколько советов, которые помогут лучше справиться с изменением времени:
- Выходите на прогулку. Свет, особенно дневной, помогает приспособиться к изменениям. В то же время в холодный период года пребывание на улице днем помогает простимулировать мозг и заставляет его создавать серотонин.
- Не планируйте в этот период времени важные дела, в частности, лучше воздержаться от интенсивных физических нагрузок.
- Старайтесь полноценно питаться, чтобы организм не испытывал недостатка в питательных веществах.
- Планируйте свое время так, чтобы полноценно спать — не менее 7-8 часов.
- Если испытываете трудности после изменения времени — проконсультируйтесь со своим врачом.
По словам Ульяны Супрун, для большинства людей, у которых нет особых проблем со здоровьем, перевод стрелки часов не будет нести серьезной угрозы.
"Особенно внимательными следует быть людям, у которых сердечно-сосудистые болезни. Некоторые исследования указывают, что после смены времени увеличивается вероятность наступления сердечного приступа", - добавила Супрун.
Выпускной во время войны: в Николаеве для 11-классников прозвенел последний звонок (фото, видео)Полиция по перехваченным разговорам установила, что военными РФ был убит житель НиколаевщиныНиколаевские морпехи вывели группу пенсионеров из-под обстрелов в Волчанске (видео)Из госбюджета потратили более 300 млн на зарплаты несуществующим Высшим судам, – СМИВ Индии пожар уничтожил парк развлечений: десятки жертв (фото, видео)В центре Николаева мотоцикл врезался в «Мерседес»: мотоциклист погибВ Николаеве из кранов течет «персиковая» вода (видео)В центре Николаева столкнулись «Хонда» и «Шевроле»: автомобиль едва не раздавил людейНад Украиной пронесся торнадо (видео)