Названы 7 способов продления жизни при диабете
Эксперт Дэвид Унвин назвал 7 способов, позволяющих продлить жизни при диабете второго типа. Многие пациенты, придерживающиеся простых советов, добились стойкой ремиссии.
Врач рекомендует начать оздоровление с низкоуглеводной диеты. Для этого необходимо исключить из рациона сахар, картофель, овес, рисовые лепешки, печение, фруктовые соки, ликеры, газировку, хлопья для завтрака. При каждом приеме пищи нужно добавлять в меню салатные и некрахмалистые овощи. Люди с диабетом нуждаются в хороших жирах, содержащихся в рыбе, авокадо, кокосовом и оливковом маслах. Орехи питательны, но сильно калорийны, поэтому с ними перебарщивать не стоит. Эксперт просит отказаться от перекусов и обязательно добавлять белок в каждое блюдо. Фрукты желательно выбирать с низким содержанием ягод – груши и яблоки. Для увлажнения организма и общего оздоровления важно выпивать по два литра воды в день.
Медик считает, что избыток сахара попадает в брюшной жир и печень. Это может привести к увеличению веса, и инсулин, вырабатываемый организмом, станет менее эффективным. В результате глюкоза начнет накапливается в крови, со временем повреждая мелкие кровеносные сосуды в жизненно важных органах, таких как почки, глаза и даже сердце. Соответственно, людям с диабетам важно отказаться и хотя бы сократить количество потребляемого сахара.
Велосипедист потребовал у водителя «Субару» 600 долларов, чтобы «закрыть вопрос» с ДТП (видео)
На кольце в Николаеве столкнулись фура и легковушка (видео)
На оживленной магистрали в центре Николаева провалился асфальт (видео)
В июне может начаться путь к справедливому миру, - Зеленский
В Николаеве началась сессия горсовета: трансляция
РФ хочет сорвать Саммит мира, — Зеленский (видео)
На поврежденном участке водопровода в Николаеве заканчиваются ремонтные работы: сегодня будет вода
В Николаеве горела многоэтажка: погиб человек (видео)
По Украине и в Европу - с комфортом: как работает один из лучших автовокзалов Николаева