Пища богов: Плавленый сырок
01.04.2013 в 14:20
Пища богов: Плавленый сырок
Советские алкоголики уважали сырок за то, что, вместе с бутылкой водки, он идеально вписывался в 4 рубля. Нам куда важнее то, что один сырок содержит 15% дневной нормы кальция. Помимо этого, сырок — отличный источник витамина В и природный анальгетик. В виде бутерброда (с цельнозерновым хлебом) — это отличный перекус фитнесиста: правильное сочетание белков, жиров и сложных углеводов.
Плавленый сырок лучше, чем йогурт
Кальций:
Иогурт - 27 мг на 20 г
Сырок - 120 мг на 20 г
Плавленый сырок лучше, чем маргарин
Жир:
Маргарин - 10,7 мг на 20 г
Сырок - 4,4 мг на 20 г
Плавленый сырок лучше, чем фасоль
Белки:
Фасоль - 1 г на 20 г
Сырок - 2,3 г на 20 г
Холера в Николаеве: отмечается рост заболеваемости кишечными инфекциями по всей областиПовлияли сериалы: почти половина родителей в Николаеве называют детей редкими именамиВ Николаеве выпускники попрощались со школой, сняв щемящее видео в знаковых местах городаВ Николаеве проходит сессия городского совета (трансляция)Пытки в украинских тюрьмах: шокирующее видео издевательств над заключенными появилось в сетиНиколаевские морпехи показали, как уничтожили технику и боеприпасы врага (видео)Областной центр XXI века: в Николаеве стая бездомных собак напала на пастуха и стадо коровВыпускной во время войны: в Николаеве для 11-классников прозвенел последний звонок (фото, видео)Полиция по перехваченным разговорам установила, что военными РФ был убит житель Николаевщины