Врачи подсказали, как быстро похудеть без вреда для здоровья
Диетологи рассказали, какие коррективы необходимо внести в свой рацион питания, чтобы навсегда избавиться от лишних килограммов.
Первым делом, специалисты порекомендовали обратить внимание на то, сколько жидкости вы употребляете на протяжении дня. Ведь давно известно, что поддержание водного баланса позитивно сказывается на фигуре человека, сообщает Голос.
Ведь людей часто одолевает чувство голода именно из-за дефицита воды в организме. Именно поэтому медики советуют за полчаса до приёма пищи выпивать стакан воды.
Это снизит риск переедание и поможет улучшить процесс переваривания.
Стоит также помнить, что в данном случае нужно обратить внимание на температурные показатели воды. Чем холоднее последняя, тем лучше.
Это заставляет организм тратить достаточно много калорий для нагревания. Следовательно, лишний килограммы при правильном питании будут таять на глазах.
К тому же, диетологи призывают худющих перейти на употребление исключительно чёрного шоколада.
Как известно, такое лакомство способно улучшить настроение. Поэтому желание заесть стресс сладким быстро уйдёт. Однако и в данной ситуации главное не переборщить. В день можно съедать не больше 40 граммов такого продукта.
На кольце в Николаеве столкнулись фура и легковушка (видео)
На оживленной магистрали в центре Николаева провалился асфальт (видео)
В июне может начаться путь к справедливому миру, - Зеленский
В Николаеве началась сессия горсовета: трансляция
РФ хочет сорвать Саммит мира, — Зеленский (видео)
На поврежденном участке водопровода в Николаеве заканчиваются ремонтные работы: сегодня будет вода
В Николаеве горела многоэтажка: погиб человек (видео)
По Украине и в Европу - с комфортом: как работает один из лучших автовокзалов Николаева
Николаевский боксер Деревянченко победил американца Александера (видео)