Специалисты рассказали, когда лучше всего делать зарядку
Как выяснилось, упражнения в правильное время могут снизить риск сахарного диабета и сердечных болезней.
Британские ученые решили выяснить, когда полезнее всего делать зарядку. Они пригласили 30 добровольцев с разной степенью ожирения, которые начали бороться с лишним весом. В течение полутора месяцев две трети добровольцев каждый день делали зарядку, а третья группа была контрольной.
Тем, кто делал зарядку, велели заниматься упражнениями в разное время. Половина испытуемых делали зарядку до завтрака, а вторая половина – после. Как выяснилось, полезнее всего делать упражнения до завтрака.
У тех, кто нач день со спорта, организм лучше реагировал на инсулиновые скачки и регулировал уровень глюкозы. Кроме того, занятия до завтрака способствовали лучшему усвоению пищи. Первая группа худела быстрее остальных.
В Николаевской области одну из улиц назвали в честь погибшего на фронте ветерана МВД
В Николаеве Skoda врезалась в Ford и загорелась - двое пострадавших
В Николаеве снова ремонт на Варваровском мосту: огромные пробки (видео)
Закон о мобилизации позволит забирать автомобили в пользу ВСУ: как будет работать эта норма (видео)
В Николаеве участники ДТП на BMW устроили драку с полицейскими
Появилось видео момента ДТП, после которого водитель и пассажир BMW набросились на патрульных
В РФ начало затапливать уже третий город (видео)
В Севастополе без огласки открыли памятник морякам крейсера «Москва»
В центре Николаева произошел конфликт — задержан человек с пистолетом (фото, видео)