Диетологи поделились дельными советами для худеющих
01.08.2018 в 22:33
Диетологи предлагают худеть с учетом особенностей женского организма.
1. Употребляй не меньше двух литров воды каждый день. Из-за дефицита чистой питьевой воды могут нарушиться обменные процессы, в связи с чем организм будет расходовать намного меньше калорий, передает Сosmo.
2. Основа твоего рациона для похудения: овощи, фрукты, зелёный чай. Белковая пища должна присутствовать, но не настолько в огромных количествах, как у сильного пола.
3. Для женщины актуальнее делать замеры объемов талии, груди, живота и т.д., вместо оценки веса тела.
4. Учитывай индивидуальность цикла. Постарайся употреблять во время критических дней белковую пищу и клетчатку.
5. Делай селфи своих изменений. Это самая сильная стимуляция для современной девушки.
В Николаеве «Мазда» врезалась в припаркованные автомобили – один из них перевернулся (фото, видео)Украина прошла в финал «Евровидения-2024» (видео)Евровидение 2024: трансляция первого полуфинала, в котором выступит Украина (видео)В Николаеве мужчина на улице средь бела дня перерезал себе горло (видео)Двоюродного брата экс-депутата Николаевского горсовета, порезавшего ножом Богомяткова, отправили в СИЗОВ Храме Святого Духа в Николаеве тоже святили паски (фото, видео)Пасха в Николаеве: горожане массово идут в церковь (фото, видео)Зеленский обратился к украинцам в день Пасхи (видео)В Иерусалиме сошел благодатный огонь (видео)